do roboty

[...] albo dajesz jakies zdjecia czy wykresy, filmiki z zawodow i dalej komentarze spamowe w stylu kusi, wystartowal bym itd. Prosze ludzi ktorzy pisza takie rzeczy wezcie sie do roboty, zacznijcie uczciwie trenowac i nie uzalajcie sie tu nad tym jacy jestescie slabi, wolni itd. Na zakonczenie zdrowia zycze i tego zebysmy razem poscigali sie na wielu [...]

nie to mam raczej jaka kuraka ,ryż taka sytuacja :-D a i ziomek ma mi przynieść dziś do roboty miód 0,5l za 20zł z własnej pasieki

hah ja jem ryż ,ugotowałem do roboty też ,posprzątałem ,jeszcze domyje garki i jadę dziś wcześniej do roboty bo odbiorę hajs z buka zakupy małe zrobię i muszę papier zanieś w robocie :D

No i zrobiło się miodnie %-) Nikki do roboty tyrać barki :-))

crossfitowedrewno# %-), ja tez gotuje i do roboty xd

trening zrobiony drewno naniesione ,działamy dalej szama kurak i ryż do roboty na 14 trzeba nagotować :-D

do roboty popaprance %-)

Obadaj moj dt czy jesz tak czy czysciej.. Ja mam non stop nawet na 2k kcal lece do roboty

Dzięki wielkie za odpowiedź zainteresuje sie planem o którym wspominałeś bo zaraz lece do roboty, co do mojego biegania, biegam dla kondycji i przygotowuje sie też do runmageddonu. Biegam na umiarkowanym tętnie, żeby nie spalać mięśni. Wage bd kontrolował co tydzień + obwód pasa etc. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Gargoy w dniu 2015-12-09 11:25:32

a jadąc do roboty ,akurat oglądałem tarcze Wildera :) ciekawy jestem kursu bukmacherów.

[...] mała odskocznia od samego ryżu i kury czasami się przydaje. ] Z pewnością. Wątróbki kurze też polecam czasem dorzucić do diety - tak jak serca są tanie i całkiem smaczne, a roboty też mało - obsmażyć na smalcu z cebulą i dodać kaszę/ziemniaki. Do tego kiszona kapusta i obiad gotowy w 10 minut. Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2015-12-09 07:24:52

No i zara do roboty na noc xd, dex nad cxym sie zastanawiazz

Dzień 94 08.12 Dzięki Julia- bierz się do roboty to też będziesz silna. WIerzę w Ciebie :) Dzisiaj nie był dobry dzień. Przed południem miałam nudności. Przez to drugi posiłek zjadłam o 13 zamiast po 11. Potem mnie pogoniło nieźle. Na obiad przed treningiem było za późno. Testowałam dzisiaj przedtreningówkę ale nie podobało mi się uczucie- jakbym [...]

[...] to 2500zl (wyciecie gruczolu i liposukcja). Czas oczekiwania na zabieg to zaledwie kilka tygodni. Bardzo polecam tego doktora, wykonal moim zdaniem kawal dobrej roboty i jak na 2 tygodnie po zabiegu jestem w 100% zadowolony z efektu. Mysle, ze to dobra alternatywa dla tych ktorzy daleko maja do Kielc albo nie chca zbyt dlugo czekac [...]

Tadziu, Lechu się poprawi!!! Bierze się ostro do roboty, co by nie być już kapciem ;D

[...] fotka. Dziś,biorąc pod uwagę rady riona,ćwiczyłem tym moim poprawionym planem. Czułem i wciąż czuję się świetnie. Mam wreszcie wrażenie,ze wykonałem na siłce kawał dobrej roboty. Super uczucie. Chyba dlatego potrzebowałem takiego usystematyzowania moich założeń. Pytanie,co do dziennika żywieniowego sfd. Czy jest opcja edytowania ilości gram [...]

siłownie u siebie w domu mam zamiar zrobic mam rowerek, na plecy do podciagania wlasnej roboty, kilka hantli, chce kupic lawke+ obciazenie cos takiego http://allegro.pl/atlas-lawka-hertz-spartan-zestaw-80-kg-wyciag-i5773556040.html Zmieniony przez - KiLuu w dniu 2015-12-07 15:45:15

Haha wariat strzykawki do roboty zaciągnął :D Ja to tak jak mówił poprzednik do lodówki :) I twarde ;)

No i dziś Dużo Mocy od Św. Mikołaja ( tez się bierze do roboty) |-) /SFD/Images/2015/12/6/e32d04b3dfa34411b07d1daf753e7a67.jpg

No to dekoracja na miejscu.Wrocław Cyborgami stoi:) Gratulacje dla wszystkich uczestników za walkę i do roboty przepracować mocno zimę. Wielkie dzięki dla niestrudzonego naszego Sędziego - lukixa!!!